享瘦健身日記 體態管理/減脂換現金/均衡營養/體態改造/減脂比賽/線條曲線/3個月塑造計畫 by Jackey 2024-04-05 by Jackey 2024-04-05 體態管理 0 FacebookTwitterPinterestEmail
享瘦健身日記 改變身材/瘦身計畫/飲食規畫/健康瘦身/改變自已/體態雕塑/改造身材/雕塑身材 by Jackey 2023-08-22 by Jackey 2023-08-22 體態改造 0 FacebookTwitterPinterestEmail
享瘦健身日記 增肌減脂/減脂飲食/降體脂肪/有效減脂/客制化瘦身/怎樣如何減脂/瘦身減脂肪/體態雕塑/健康減脂 by Jackey 2022-11-18 by Jackey 2022-11-18 如何順利增肌減脂 0 FacebookTwitterPinterestEmail
享瘦健身日記 如何增肌/如何增重/3個月成功(增重)10公斤/如何減脂/體態雕塑/體態管理/肌力訓練/樂齡/功能性訓練 by Jackey 2020-12-22 by Jackey 2020-12-22 我本身喜歡跑步,在長時間的有氧運動,沒均衡營養、熱量飲 … 2 FacebookTwitterPinterestEmail
享瘦健身日記 【中正區健身房/古亭】重訓+飲食為你塑造出健康體態 by cara 2020-12-18 by cara 2020-12-18 如果你正在找位於中正區古亭或中正紀念堂上一個安全有效率 … 0 FacebookTwitterPinterestEmail
享瘦健康知識 蛋白質/蛋白質要吃多少/蛋白質攝取/蛋白質計算/蛋白質補充/植物性蛋白/動物性蛋白/蛋白質來源 by Jackey 2021-10-12 by Jackey 2021-10-12 蛋白質蛋白質是三大營養素之一。成分碳、氫、氧、氮等4種 … 0 FacebookTwitterPinterestEmail
享瘦健身日記 運動頻率/健身頻率/重訓次數/一週訓練幾次/每週訓練次數/超恢復時期/營養攝取/睡眠品質/規律生活 by Jackey 2021-08-19 by Jackey 2021-08-19 肌肉恢復能力時期肌肉質量的成長上,增肌/肌肉成長最重要 … 0 FacebookTwitterPinterestEmail
享瘦健身日記 到府教學/線上教學/1對1教學/私人教練/視訊教學/專人到府/教練外派/徒手肌力/居家教學/客制化課程 by Jackey 2021-07-28 by Jackey 2021-07-28 教練外派到府教學疫情關係,希望居家運動、肌力徒手訓練, … 0 FacebookTwitterPinterestEmail
享瘦健康知識 男人要練什麼/男生練哪裡/男生健身/男人先練哪個肌肉/男生練胸/胸部訓練/練胸動作/胸肌怎麼練/如何練胸 by Jackey 2021-07-19 by Jackey 2021-07-19 了解胸肌的結構通常男人健身第一個訓練動作都是練胸,沒有 … 0 FacebookTwitterPinterestEmail
享瘦健身日記 重量訓練/肌力訓練/阻力訓練/為何要重訓/重訓好處/如何重訓/增加肌肉/規律運動/均衡營養/開始重訓 by Jackey 2021-07-05 by Jackey 2021-07-05 重量訓練是什麼?刺激肌肉生長最有效的運動是重量訓練=壓 … 0 FacebookTwitterPinterestEmail